Faut-il encore mettre de la crème solaire en automne ?

(Spoiler : oui, surtout sur le visage !)

Quand les températures baissent et que le bronzage commence à s’estomper, on croit souvent pouvoir ranger sa crème solaire jusqu’au retour du printemps. Pourtant, la peau reste exposée aux rayons du soleil toute l’année, même en automne ou en hiver.
Les dermatologues sont unanimes : il est essentiel de continuer à se protéger, en particulier sur le visage, le cou et les mains : les zones les plus exposées au quotidien.
Alors pourquoi faut-il encore mettre de la crème solaire en automne ? Et comment bien choisir sa protection ? Voici un guide complet, doux et éclairant, pour comprendre ce geste beauté souvent négligé.

🌤️ Le soleil d’automne : un faux ami pour la peau

Des rayons toujours actifs malgré la baisse de chaleur

Ce n’est pas parce qu’il fait plus frais que les rayons ultraviolets (UV) disparaissent.
Les UVB, responsables des coups de soleil, sont effectivement moins intenses à cette période. Mais les UVA, eux, restent présents toute l’année et représentent environ 95 % des rayons UV qui atteignent notre peau.
Ils pénètrent plus profondément dans le derme et provoquent le vieillissement prématuré, la perte de fermeté et l’apparition de taches pigmentaires.

Selon Marie Claire, jusqu’à 80 % des UVA traversent les nuages et même les vitres. Cela signifie que ta peau y est exposée en permanence, que tu sois dehors, en voiture ou devant une fenêtre.

Les effets insidieux d’une exposition sans protection

Les dommages causés par le soleil sont cumulatifs : ils s’accumulent lentement, jour après jour, sans forcément se voir immédiatement.
Même si tu ne ressens pas de coup de soleil, les UVA continuent de provoquer un stress oxydatif dans les cellules cutanées, entraînant une perte d’éclat et des signes de fatigue.
À long terme, cela se traduit par :

• des ridules précoces,

• un teint irrégulier,

• une peau plus sèche et plus terne.

C’est pour cela que les dermatologues recommandent une protection solaire quotidienne, même quand le soleil semble “absent”.

🍂 L’automne : une période de fragilité cutanée

La peau sort fragilisée de l’été

Après les expositions estivales, le sel, le chlore et le vent, la peau est souvent déshydratée et fragilisée.
Avec l’arrivée du froid, le vent sec et le chauffage, elle perd encore davantage d’eau et devient plus sensible.
Les cellules cutanées ont alors plus de mal à se régénérer, et les taches pigmentaires apparues pendant l’été peuvent s’intensifier si l’on néglige la protection solaire.

Attention au masque de grossesse

Pendant la grossesse, les hormones stimulent la production de mélanine, ce qui rend la peau plus réactive aux UV.
C’est ce phénomène qui peut provoquer le mélasma (ou masque de grossesse) : des taches brunes qui apparaissent sur le front, les joues ou la lèvre supérieure.
Ces taches sont longues à estomper et peuvent réapparaître à chaque exposition.

D’après MagicMaman, les futures mamans doivent “protéger leur visage toute l’année” pour éviter le masque de grossesse, même quand le soleil semble absent.

🌿 Les avantages d’une protection solaire toute l’année

Prévenir les rides et préserver l’éclat du teint

Une utilisation régulière d’un soin SPF permet de ralentir le vieillissement cutané.
Des études dermatologiques montrent qu’une protection solaire quotidienne réduit de plus de 25 % les signes visibles de l’âge au bout de quelques années d’utilisation.
C’est l’un des gestes les plus efficaces pour garder un teint frais, uniforme et lumineux, sans avoir recours à des produits anti-âge plus agressifs.

Protéger même en intérieur

Tu passes ta journée au bureau, devant ton ordinateur ? Mauvaise nouvelle : les UVA traversent aussi les vitres.
C’est pour cela que les spécialistes conseillent d’appliquer une protection légère le matin, même les jours de télétravail.
Une BB crème avec SPF, par exemple, suffit à protéger ta peau tout en lui apportant de l’hydratation et une touche de bonne mine.

🌸 Pourquoi choisir un filtre minéral plutôt qu’un filtre chimique ?

Les filtres minéraux : une barrière douce et sûre

Les filtres minéraux (comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc) agissent comme un miroir naturel qui reflète les rayons UV à la surface de la peau.
Ils sont non absorbés par la peau, donc sans risque pour les femmes enceintes, allaitantes ou les peaux sensibles.
Les filtres chimiques, à l’inverse, pénètrent la peau et absorbent les rayons pour les transformer en chaleur : un mécanisme parfois irritant ou potentiellement perturbateur hormonal.

Elle.fr rappelle que “les filtres minéraux sont les seuls recommandés pendant la grossesse et pour les peaux réactives.”

Une protection invisible et agréable à porter

Les formules modernes, comme celle de la BB crème SPF50+ J’olie Marie, ne laissent pas de trace blanche et offrent couvrance et confort.
Tu peux la porter seule ou comme base de maquillage, pour un teint unifié et protégé tout au long de la journée.

💛 La BB Crème SPF50+ J’olie Marie : le geste 2-en-1 idéal

Chez J’olie Marie, on croit qu’un soin efficace doit aussi être doux et sensoriel.
Notre BB crème SPF50+ combine à la fois protection solaire minérale, soin de la peau et effet bonne mine immédiat.

Ses actifs naturels

• Aloe vera : hydrate intensément et apaise les peaux sensibles.

• Huile d’olive et squalane : nourrissent la peau et renforcent la barrière cutanée.

• Vitamine E et C : antioxydants naturels qui préviennent le vieillissement.

• Extrait d’hamamélis : tonifie et illumine le teint.

Résultat : une peau lisse, lumineuse et protégée, sans compromis entre soin et beauté.

🌦️ Comment intégrer la protection solaire à ta routine automnale ?

Le matin : protection et hydratation

1. Nettoie ton visage avec un soin doux.

2. Applique ta base hydratante habituelle (sérum, crème).

3. Termine par la BB crème SPF50+ J’olie Marie à l'aide du pinceau.

Le reste de la journée

• Si tu passes beaucoup de temps dehors, réapplique une petite quantité.

• Pense à protéger aussi ton cou et ton décolleté.

• En soirée, démaquille-toi soigneusement pour laisser respirer la peau.

🧴 Idée reçue : on n’a pas besoin de SPF quand il fait froid

C’est faux. Les rayons UV ne dépendent pas de la température.
Même un ciel gris ou pluvieux laisse passer jusqu’à 50 % des UV. Et la réverbération sur les nuages, le sable ou la neige peut amplifier leur impact.
C’est pour cette raison que les dermatologues parlent désormais de photo-vieillissement : un vieillissement de la peau dû à l’exposition lumineuse, invisible mais réelle.

💬 En résumé : la protection solaire, c’est toute l’année 🌞

Prendre soin de sa peau en automne, c’est lui offrir douceur, hydratation et protection intelligente.
C’est aussi une façon d’ancrer un rituel bienveillant : un geste pour soi, chaque matin, même sous les nuages. 🌥️

👉 En savoir plus sur la BB crème Jolie Marie.