Introduction : une période où la cosmétique devient une vraie question

 

Dès qu’une femme tombe enceinte (ou qu’elle envisage de l’être), une multitude de questions émergent autour de la beauté et du soin : “Puis-je continuer mes produits habituels ?”, “Quels ingrédients sont dangereux ?”, “Cette crème est-elle compatible avec l’allaitement ?”

Ces interrogations sont normales.

Pendant la grossesse, l’organisme change, les hormones fluctuent, la perméabilité cutanée peut augmenter, et tout ce que l’on applique sur sa peau peut potentiellement entrer en contact indirect avec le bébé.

Pour autant, il ne s’agit pas d’angoisser. L’objectif est simplement de faire des choix éclairés, adaptés à cette période si particulière.

Dans cet article complet, je te propose :

 

• une liste claire des ingrédients à éviter

• des explications simples

• des alternatives naturelles et efficaces

• et une routine beauté sûre (grossesse + allaitement)

 

Idéal pour toutes les futures mamans, jeunes mamans, mamans allaitantes… et même les femmes en parcours PMA ou souhait de grossesse.

 

⭐ 1. Pourquoi certains ingrédients sont à éviter pendant la grossesse ?

 

1.1 Le passage des substances dans l’organisme

 

La majorité des cosmétiques restent superficiels… mais certains ingrédients peuvent pénétrer plus profondément et interagir avec le métabolisme ou les hormones.

Pendant la grossesse, le corps est plus sensible :

• variations hormonales

• peau plus réactive

• système immunitaire modifié

L’idée n’est pas de suspecter chaque molécule, mais simplement d’écarter celles qui présentent un risque connu ou plausible.

 

1.2 L’impact possible sur le système hormonal

 

Les perturbateurs endocriniens sont particulièrement surveillés car ils peuvent interférer avec :

• les hormones thyroïdiennes

• les œstrogènes

• la progestérone

• le développement hormonal du bébé

 

⭐ 2. Les 10 ingrédients cosmétiques à éviter absolument pendant la grossesse et l’allaitement

 

2.1 Le rétinol et dérivés de vitamine A (rétinoïdes)

 

Noms INCI courants : retinol, retinal, retinyl palmitate, tretinoin, adapalene.

Pourquoi les éviter ?

Ils sont potentiellement tératogènes (risque pour le fœtus selon les études sur la vitamine A en excès).

Où on les trouve ?

Crèmes anti-âge, anti-acné, sérums lissants.

👉 Alternative sûre : acides de fruits doux (AHA low dose), bakuchiol, huiles végétales riches en antioxydants.

 

 

2.2 L’acide salicylique (BHA) à forte dose

 

Pourquoi ?

En forte concentration, il agit comme un médicament (aspirine).

À faible dose (<2 %), il est controversé et son usage doit rester ponctuel.

👉 Alternative sûre : acide azélaïque, PHA doux, hydrolats purifiants (hamamélis).

 

2.3 Certaines huiles essentielles

 

Problème : risques neurotoxiques, contractants, allergènes.

Très nombreuses sont déconseillées : sauge, menthe poivrée, romarin, eucalyptus…

👉 Alternative : formulations sans parfum, huiles végétales naturelles.

 

2.4 Les perturbateurs endocriniens potentiels

À surveiller :

• parabènes

• phénoxyéthanol

• BHT, BHA

• filtres solaires chimiques controversés (oxybenzone…)

Ils peuvent interférer avec le système hormonal.

👉 Alternative : filtres minéraux (BB Crème SPF 50+), formules naturelles certifiées bio.

 

2.5 Les phtalates

Souvent présents dans les parfums conventionnels.

Ils peuvent perturber le système hormonal.

👉 Alternative : soins sans parfum.

 

 

2.6 L’alcool en excès

 

Peut irriter, assécher, sensibiliser la peau — déjà fragilisée pendant la grossesse.

 

2.7 Les formols / libérateurs de formaldéhyde

 

Allergisants, irritants.

 

2.8 Les ingrédients éclaircissants agressifs

 

Ex : hydroquinone.

Contre-indiquée.

👉 Alternative : vitamine C douce, niacinamide, acide azélaïque.

 

 

2.9 Les filtres chimiques controversés

 

Oxybenzone, octocrylène, homosalate…

Ils peuvent agir comme perturbateurs endocriniens.

👉 Alternative sûre : filtres minéraux (zinc, dioxyde de titane non nano).

➡️ C’est pour cela que la BB Crème SPF 50+ est parfaitement adaptée.

 

 

2.10 Les parfums allergisants

 

Qu’ils soient synthétiques ou naturels (dans certaines HE).

Pendant la grossesse, la peau devient plus sensible.

👉 Alternative : soins sans parfum, comme toute ta gamme J'olie Marie.

 

⭐ 3. Les alternatives sûres et efficaces : comment remplacer chaque ingrédient ?

 

3.1 Pour les soins anti-âge / éclat

 

• vitamine C douce (SAP, MAP)

• niacinamide

• bakuchiol seulement s’il ne contient pas d’extraits phytoœstrogènes

• acides lactiques/PHA

 

👉 La BB Crème SPF 50+ est idéale pour unifier + protéger.

 

 

3.2 Pour les imperfections

 

• acide azélaïque

• zinc

• hydrolats purifiants

• routines douces non décapantes

 

3.3 Pour nourrir et apaiser la peau

 

• huiles végétales bio (olive, jojoba, calendula)

• beurres naturels

• squalane végétal

 

👉 Le Lait Corps Hydratant apporte nutrition + douceur sans parfum.

👉 L'Huile Vergetures nourrit intensément avec des huiles sûres à 100%.

 

 

3.4 Pour le corps et les vergetures

 

• huiles végétales riches en omégas

• massages doux réguliers

• hygiène de vie (hydratation, omegas 3)

 

👉 L'Huile Vergetures = alternative parfaite aux huiles essentielles souvent présentes dans les produits du marché.

 

 

⭐ 4. Comment lire une étiquette pour savoir si un produit est compatible grossesse ?

 

Pour faire simple, regarde :

 

✔️ Les premiers ingrédients (la majorité de la formule)

Plus c’est court et compréhensible, mieux c’est.

 

✔️ Les labels

Les labels bio certifiés limitent déjà beaucoup les ingrédients à risque.

 

✔️ Les mentions “sans parfum”, “sans huiles essentielles”, “sans perturbateurs endocriniens”

Très important pour la grossesse.

 

✔️ L’origine des filtres solaires

Privilégier le minéral.

 

⭐ 5. Une routine beauté 100% grossesse-safe (visage + corps)

 

Une routine simple, douce et efficace :

 

Matin

1. Nettoyant doux

2. Sérum éclat/anti-taches (vitamine C douce)

3. Crème simple

4. BB Crème SPF 50+ minérale → parfaite pour le quotidien

 

Soir

1. Démaquillage doux

2. Nettoyant

3. Sérum hydratant (niacinamide, acide hyaluronique)

4. Crème hydratante

5. Massage du ventre + hanches avec Huile Vergetures

 

Routine corps

 

• matin : Lait Corps Hydratant (sûr + sans parfum)

• soir : Huile Vergetures

 

 

⭐ 6. Et après l’accouchement ? Les précautions pendant l’allaitement

 

On garde les mêmes règles qu’en grossesse, car :

 

• la peau du bébé est en contact avec la peau de la maman

• les résidus de cosmétiques peuvent être ingérés (zones seins/bras)

• certaines molécules passent potentiellement dans le lait

 

Donc :

✔️ Pas de parfum sur la poitrine

✔️ Pas d’huiles essentielles

✔️ Pas d’actifs forts type rétinoïdes

Et toujours privilégier le naturel, le bio, le sans parfum.

➡️ Comme dans toute ta gamme J'olie Marie, conçue spécialement pour cette période.

 

⭐ Conclusion : choisir des soins sûrs, ce n’est pas enlever le plaisir, c’est se protéger en douceur

 

Tu n’as pas besoin d’avoir 12 produits, ni d’adopter une routine compliquée.

Mais tu as besoin de sécurité, de transparence, et de savoir que ce que tu mets sur ta peau est parfaitement compatible avec :

 

• ta grossesse

• ton allaitement

• ton bébé

• et ta santé hormonale

 

C’est exactement pour cela que j’ai conçu la gamme J'olie Marie :

des soins naturels, bio, sans parfum, sans allergènes, sans huiles essentielles, sans perturbateurs endocriniens, spécialement pensés pour les mamans.