Mi viaje personal: por qué me interesé por la cosmética
Cuando quedé embarazada por primera vez, comencé a mirar mis cremas, geles de ducha e incluso mi perfume con otros ojos.
Tenía miedo a las estrías , como muchas futuras mamás, pero al mismo tiempo, no quería aplicarme cualquier cosa en la piel. Era casi como si hubiera desarrollado un sexto sentido: ciertos olores me resultaban insoportables, sentía la necesidad instintiva de recurrir a productos naturales .
Fue este camino el que me llevó, unos años después, a formarme en naturopatía y apoyo a la mujer. Entonces comprendí por qué mis intuiciones como futura madre eran acertadas: muchos cosméticos convencionales contienen ingredientes sospechosos o comprobados de ser disruptores endocrinos .
👉En este artículo te lo explicaré de forma sencilla:
-
¿Qué es un disruptor endocrino?
-
Por qué todos tenemos interés en evitarlos, no sólo durante el embarazo.
-
Cómo reconocerlos y limitarlos en nuestra rutina de belleza – sin entrar en pánico ni sentirse culpable .
🧬 ¿Qué es un disruptor endocrino?
Un disruptor endocrino (a menudo abreviado como DE ) es una sustancia que puede interferir con nuestro sistema hormonal. Las hormonas regulan funciones esenciales de nuestro cuerpo: reproducción, crecimiento, metabolismo, equilibrio emocional, sueño, etc.
Estas sustancias pueden imitar, bloquear o alterar la acción de las hormonas naturales. Como resultado, crean desequilibrios que a veces son invisibles en la vida cotidiana, pero que pueden tener un impacto a largo plazo en la salud.
👉Por eso preocupan especialmente a las mujeres embarazadas , a los niños pequeños y a todas las personas expuestas crónicamente a través de los alimentos, el medio ambiente... y los cosméticos .
Para ir más allá, he escrito un artículo dedicado a los ingredientes activos cosméticos que se deben evitar durante el embarazo y la lactancia que complementa bien este tema.
🧴Cosméticos: una fuente diaria de exposición
Todos utilizamos varios productos cosméticos cada día: gel de ducha, champú, desodorante, crema hidratante, maquillaje... Estos gestos de belleza, aparentemente inofensivos, representan una exposición repetida a numerosas sustancias químicas.
Ciertos ingredientes utilizados para conservar, texturizar o perfumar los cosméticos han sido identificados como disruptores endocrinos.
Ingredientes a tener en cuenta
Estos son los principales sospechosos que podrías encontrar en una lista INCI:
-
Parabenos : conservantes que pueden imitar el estrógeno.
-
Ftalatos : a menudo ocultos tras la palabra “perfume”, vinculados a efectos sobre la fertilidad.
-
Alquilfenoles : se utilizan en algunos limpiadores.
-
Siliconas : apreciadas por su efecto “piel suave”, pero persistentes y capaces de penetrar en la piel.
-
PFAS (sustancias perfluoradas): presentes en ciertos productos impermeables, difíciles de eliminar del organismo.
👉Para aprender a descifrar las listas de ingredientes, puedes leer mi artículo Cómo descifrar una lista INCI
🧘♀️ ¿Cómo reducir tu exposición sin estresarte?
La buena noticia es que existen muchas soluciones sencillas para seguir cuidándote sin ponerte en riesgo innecesariamente .
1. Elija productos orgánicos certificados
Etiquetas como Cosmébio y Ecocert excluyen una gran cantidad de ingredientes controvertidos. He dedicado un artículo completo a ayudarte a comprender sus diferencias: Cosmébio, Ecocert, Cosmos: ¿Cuáles son las diferencias?
2. Prefiera listas cortas y claras
Cuantos menos ingredientes, más tranquilidad. Y si ves algún ingrediente que no entiendes, puedes comprobarlo fácilmente en línea.
3. Tenga cuidado con los perfumes
La palabra “perfume” puede esconder muchas cosas… Recomiendo elegir tratamientos sin fragancia o aquellos perfumados naturalmente con aceites esenciales suaves (fuera del embarazo).
4. Elige mejor tu protector solar
Se sospecha que algunos filtros UV químicos son disruptores endocrinos. Encontrarás todas mis explicaciones y consejos en el artículo «Protectores solares y maternidad».
🌱Mi viaje con J'olie Marie
Fue al tomar conciencia de todo esto que quise crear J'olie Marie :
Una marca diseñada para mujeres, madres y cualquier persona que quiera cuidar su piel con confianza .
Cada tratamiento está formulado con:
-
aceites vegetales nobles (como el aceite de oliva , un verdadero tesoro del Mediterráneo),
-
extractos de plantas calmantes,
-
sin disruptores endocrinos ni ingredientes controvertidos .
👉Entre los productos más populares:
-
Aceite para el cuidado de las estrías , rico en aceites de jojoba, almendras dulces y aguacate, ideal para apoyar la piel durante el embarazo y después.
-
Leche corporal hidratante , que combina aloe vera, aceites vegetales y manteca de karité para nutrir sin apelmazar.
-
BB cream SPF 50+ que protege contra los rayos UV con filtros minerales a la vez que unifica la tez.
Estos tratamientos están diseñados para ser efectivos y seguros , para que no tengas que elegir entre belleza, bienestar y salud.
✨ Conclusión: el equilibrio ante todo
Aprender sobre los disruptores endocrinos puede dar miedo al principio, pero el objetivo es no caer en la psicosis.
Cada pequeño paso cuenta: sustituir tu gel de ducha por una versión orgánica, cambiar tu crema habitual por un tratamiento más limpio o simplemente empezar a leer las etiquetas .
Tu cuerpo, y especialmente tu piel, merece lo mejor.
Y podrás avanzar en este proceso sin estrés, a tu propio ritmo.
En J'olie Marie , estoy aquí para apoyarte: con productos diseñados para mujeres, pero también con artículos de blog para ayudarte a comprender mejor lo que te aplicas en la piel. Porque, en el fondo, cuidarse siempre debería ser sinónimo de placer y confianza .